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#5 冬に多いぎっくり腰。なってしまった時の正しい対処と予防法
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冬になると急増する「ぎっくり腰」。
✔ 朝の前かがみ
✔ 靴下を履く瞬間
✔ ちょっとした動作
「突然なった」と感じる方が多いですが、
実はぎっくり腰は“あるサイン”の積み重ねで起こることがほとんどです。
この放送では、
理学療法士の視点から
・ぎっくり腰が冬に多い理由
・なってしまった直後の正しい対処法
・やってはいけないNG行動
・繰り返さないための予防の考え方
を、専門用語を使いすぎず、分かりやすくお話ししています。
「またやってしまうのが怖い…」
「この冬こそ腰痛を繰り返したくない」
そんな方にぜひ聴いていただきたい内容です。
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整体＆ピラティススタジオ CORE T
📍横浜市金沢区／京急富岡駅徒歩2分
理学療法士くつざわ
#ぎっくり腰
#腰痛
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#京急富岡
#整体
#ピラティス
2025年12月22日
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