ベイビーステップで大きな山を動かす

「いつか起業したい」「英語をマスターしたい」「小説を書き上げたい」。あなたの心の中には、壮大で素晴らしい目標が眠っていませんか？しかし、その目標が大きければ大きいほど、私たちはその途方もない道のりに圧倒され、「何から手をつけていいかわからない」と立ち尽くしてしまいがちです。そして、結局は「また今度にしよう」と、夢を心の引き出しの奥深くにしまい込んでしまうのです。第22回の放送では、この「先延ばし」という名の巨大な怪物に打ち勝つための、最も効果的な戦略「ベイビーステップ」を特集します。これは、どんなに大きな目標でも、蟻が一歩ずつ進むような、信じられないほど「小さなステップ」に分解してしまうという、シンプルかつ強力な技術です。例えば、「本を1冊書く」という目標なら、「毎日1行だけ書く」。「フルマラソンを完走する」なら、「毎日ウェアに着替えるだけ」。あまりにバカバカしいほど小さなステップに、あなたの脳は「それくらいなら…」と抵抗するのをやめます。この放送を聴けば、行動を阻む最大の壁が「目標の大きさ」そのものであり、脳の「現状維持バイアス」という変化を嫌う性質にあったことがわかります。ベイビーステップは、この脳の抵抗を巧みに回避し、「気づいたら行動していた」という状態を作り出す、心理学的なハッキングなのです。そして、この小さな一歩がもたらす「達成感」が、次の行動へのモチベーションとなり、やがては巨大な山をも動かす、力強い雪崩へと繋がっていきます。完璧な計画を立ててから始めようとする「完璧主義」が、いかに夢の実現を遠ざけていたか。そして、「まず始めること」の圧倒的なパワーに、あなたは驚くことになるでしょう。あなたの大きな夢、その最初の一歩は、笑ってしまうくらい小さなものでいいのです。さあ、一緒にその一歩を、今日、今すぐ、踏み出してみませんか？ #ベイビーステップ, #小さな一歩, #赤ちゃんの一歩, #スモールステップ, #一歩ずつ, #小さく始める, #簡単なことから, #ハードルを下げる, #敷居を低く, #気軽に, #大きな目標, #大きな夢, #高い山, #遠い道のり, #長期目標, #分解, #細分化, #タスク分解, #ステップバイステップ, #段階的, #しら社長, #ラジオ, #音声配信, #ポッドキャスト, #自己啓発, #習慣化, #継続, #毎日続ける, #コツコツ, #地道に, #完璧主義, #完璧を求めない, #まずやる, #とりあえずやる, #行動第一, #脳をだます, #抵抗を減らす, #心理的ハードル, #メンタルブロック, #始められない, #1分だけ, #1回だけ, #1ページだけ, #最小単位, #極限まで小さく, #達成感, #自己効力感, #自信, #できた, #成功体験

4日前

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