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言語化ダイエット（2日目）｜脳と舌にある“自動プログラム”の正体
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言語化ダイエット、今日の記録です。
本日は、100gのリバウンド。
・ジムには行った
・いつものご褒美（甘い菓子パンとコロッケ）はやめられた
・ジム後、体に聞いたら「食べなくていい」と返ってきた
ここまでは良かった。
でも家に帰って、
ラーメンを食べた。
その辛さで、舌のバランスが崩れた。
試しに、今川焼を食べてみた。
あんこの味は、ちゃんと感じられた。
でも――
「おいしかった」という充実感はなかった。
やはり、
脳と舌には“自動プログラム”がある。
そして決定打。
ラーメンの後の今川焼を、妻に見られた。
「まんまるになって、太ってきたね」
……取り締まり、今後さらに厳しくなる模様。
でもこれは、ダイエットには追い風かもしれない。
これからは
脳の指示ではなく、
体に聞いて食べることを選びたい。
失敗も、気づきも、
全部ひっくるめて、言語化していきます。
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