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50代オヤジ。フルマラソンへの道 28

＊50代オヤジ。フルマラソンへの道 028〜フルマラソンを走り切るために今回残念ながらフルマラソン完走を果たせなかったkizu氏。途中で足が攣ってしまい、制限時間をクリアできなかったわけですが、この原因をどうやって克服し、次回につなげるか？レースの内容とともに、その点について検討していきます。自分の身体の内的な要因と気温をはじめとした外部環境要因、などを振り返っているのですが、何はともあれ、心配していた心理的な要因である、走ることのモチベーションは、失われることがなかったので、まずは一安心というところです。 ※関連コンテンツ↓ Podcast トーク・オン・エクササイズ019（2019年9月6日配信) https://talkingexercisenavi.seesaa.net/article/469653269.html #マラソン #フルマラソン #モチベーション #心理的要因

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あなたに合った、自分だけのエクササイズを見つけよう！この世にはエクササイズと称する運動パターンが五万と存在しています。あなたはそのどれが今の自分にふさわしいか、あるいは自分の目的にかなっているのか、疑問に思うことがありませんか？理学療法士であるasanoとkizu（asakizu）が、この世界に数多あるエクササイズを狩猟・採集し、解説を加えてあなたに合ったエクササイズの選択のお役に立てればと思い、このチャンネルを立ち上げました。またこれらの五万とあるエクササイズを分類し、体系化して整理することで、できるだけわかりやすく運動を理解してもらいたいと思っています、そうして、少しでも毎日の生活に運動をする機会を設け、習慣づけていくきっかけになれば嬉しいですし、それこそが私たちの目標でもあります。運動ってこんなにたくさんあるんだぁ、簡単そうだと思っていたけれどキチンとやると結構ツラくて効き目ありそう、運動は好きな人がやるものだと思っていたけれど誰の生活にも意外と関係しているんだな、あなたがそう感じてもらえれば、asakizuとしては有難い限りです。このチャンネルは世に数多あるエクササイズを狩猟・採集し、わかりやすく解説した上で分類して体系化しようとする挑戦的なチャンネルです。