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「甘い物は 別バラ 」大作戦！！ミニマラソンに挑戦中
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【別大マラソン ハットリさん応援キャンペーン】
https://stand.fm/channels/65edbce33e0b28cf81ddc4a3
ハットリさんが別大マラソンで走ます！！
ポンツの今回の方法を取り入れた
こたつさんから「甘い物は別腹大作戦」で
セルフイメージがあがったと！
コメントを頂きました！！
みなさんもお試し下さい！！
成果のコメントも下さいね〜
（ポンツの今日の走り）
1km 8分07秒
休まず一定ペースで走れた。
歩きの延長から「走っている自分」に切り替わった感覚。
風を切るのが、正直ちょっと気持ちよかった。
走るのは嫌い。
でも、スタエフで話している自分を想像したら、最後まで行けた。
今日は姿勢だけ意識。
喉の渇きも感じた。
自分の小さな挑戦は、誰かの勇気になる。
だから、今日も走った。
#言語化マラソン
#小さな挑戦
#無理しない
#続ける
#だから走る
#別腹理論
#意味づけ
#60代からの挑戦
1月20日
コメント（9）
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