自分を主語にして「表明する」練習

前回の放送では「組織との境界線」についてお話ししましたが、今回はその境界線を守るために欠かせない「表明する」ことについて深掘りしました。かつての私は「NO」を言うのがとても苦手でした。自分の状況を飲み込んで「なんとかします」と言いがちでした。自分を主語にして今の状態を伝えることは、自分自身の味方でいてあげるための「大切な手続き」なのだと感じています。 👇 放送の内容をまとめたnote記事はこちら https://note.com/yoshitaka123/n/ne447f874a1b1?sub_rt=share_pw ▶︎別チャンネルでは、介護をしながら感じることを中心に話しています。こちらも是非！「のんびり気ままなもとちゃんネル」 https://stand.fm/channels/633d32b48fc92d08ba0f15bf ●BGM：「人と生きる」カラオケ伴奏＠さおさおみゅーじっく（首藤早織） ●Spotify https://open.spotify.com/show/1v67qX5S7Yp47pY3C4fA7S?si=xxxxxx ●YouTubeポッドキャスト https://youtube.com/playlist?list=PLyURuNLDdTbpgmIzuDjnRbNMIfDsRDAmh&si=35bWYbslld-Vvw1I ●Appleポッドキャスト https://podcasts.apple.com/us/podcast/motoさんとお互いさま/id1859313315 #メンタルヘルス #セルフケア #精神保健福祉士 #ワークライフバランス #余白 #仕事の悩み #適応障害 #MOTOさんとお互いさま #人と生きる #saosao

1月25日

このチャンネルの新着放送

AIは「心の余白」を作るパートナー〜否定しない壁打ち相手としての活用術〜

誠実さを自分自身にも向ける〜組織との境界線〜

16分

1月17日

数字や効率化と専門職の葛藤で自分を守るために大切なセルフケア

19分

1月11日

「数字と能力の高い上司」と「心理的安全性を奪う体質」

はじめまして、精神保健福祉士のMOTOです。このチャンネル「MOTOさんとお互いさま」は、メンタルヘルスに関心がある方、日々の生活で「なんだか生きづらいな」「少し疲れてしまったな」と感じている方が、ホッと一息つけるような場所を目指しています。 ●自己紹介私は、30年以上にわたり精神保健福祉士として活動してまいりました。医療機関をはじめ、訪問看護やデイケア、大学等の養成校での講義など経験し、地域に根差した支援を続けてきた認定精神保健福祉士です。しかし、このチャンネルで大切にしたいのは、専門職としての知識だけではありません。当事者として自律神経の乱れから適応障害を経験し、家族として姉の自殺企図や親の介護に直面した経験を通じて、「メンタルヘルスは誰もが無関係ではない」ということを経験してきました。専門職、当事者、家族という三つの立場から見つめた「生きづらさとの付き合い方」や「自分を大切にするセルフケアのヒント」を、飾らない言葉でお伝えます。 ●大切にしたい想い「お互いさま」の気持ちで心の健康について考え、頑張りすぎているあなたに、そっとお声がけできれば幸いです。 ●note https://note.com/yoshitaka123/m/md10616709633 ●のんびり気ままなもとちゃんネルプライベートの介護について思うことなど話しています。 https://stand.fm/channels/633d32b48fc92d08ba0f15bf ●Spotify https://open.spotify.com/show/2Bt2RoTuv0qkHHhiTvC2bt?si=iZREGC0oT5y9VfizvWihFA ●YouTubeポッドキャスト https://youtube.com/playlist?list=PLyURuNLDdTbpgmIzuDjnRbNMIfDsRDAmh&si=35bWYbslld-Vvw1I ●Appleポッドキャスト https://podcasts.apple.com/us/podcast/motoさんとお互いさま/id1859313315