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幸せに長生きしたければ握力を気にしよう‼️
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「フタが開けにくくなった」「最近、力が入りにくい気がする」
そんな小さな変化、あなたにも心当たりはありませんか？
今回の放送では、
「幸せに長生きしたければ握力を気にしよう」
というテーマでお話ししています。
握力と聞くと、「腕の力の話でしょ？」「年をとった人の問題では？」と思われがちですが、実は握力は、筋肉量・代謝・栄養状態・回復力・さらには寿命まで関係すると言われている、健康の総合バロメーターとして、近年とても注目されています。
実際に、50〜60代の頃に握力が強かった人ほど、100歳を超えて生きる確率が高かったという長期研究や、血圧よりも死亡リスクを正確に予測した指標が「握力」だったという国際調査もあります。
とはいえ、
「握力が弱い＝すぐ病気になる」
という話ではありません。
フタが開けにくい、物を落としやすい――そんな小さな変化が、体の土台が少しずつ落ちてきているサインかもしれない、というお話です。
さらに、握力は高齢者だけの問題ではなく、スマートフォンやゲームの影響で、若い世代でも低下傾向が指摘されています。握力は“今の健康”を映す鏡であり、“未来の回復力”を予測する指標とも言えるのです。
にんじん堂薬局では、漢方相談の中で「症状」だけでなく、「体質」や「回復力の土台」をとても大切にしています。握力測定は、自分の体を知るための、気軽で安心な第一歩です。
来店が難しい方にはオンライン相談もご用意しています。忙しい方、人目が気になる方、遠方の方もご安心ください。ご予約はLINEから簡単にできます。無理なおすすめはありませんので、「話を聞くだけ」でも大丈夫です。
また、2月25日（水）ひる1時〜2時には、
**サメミロンを使った贅沢なリップクリーム作りの会（参加費無料）**も開催します。
楽しみながら健康に触れられる、やさしい時間です。
まずは「最近、握る力どうかな？」
そんな気づきから、未来の健康を一緒に考えてみませんか。
1月28日
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