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＃76 春の準備できてる？🌸節分👹花粉症🌲と発酵白菜の話
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間もなく立春。
冬から春へと季節が動き出すこの時期は、
実は体も心もいちばん揺らぎやすいタイミング。
今回は、
ねきまり家の近況や節分の話からスタートして、
・薬膳から見た「春」とは？
・春に向かって起こりやすいイライラや不調
・花粉症と体質・食事の関係
・冷えタイプの花粉症さんに気をつけてほしいこと
などを、
在宅介護の日常や実体験を交えながら
ゆるっとお話ししています。
後半は、
この冬ねきまりが作ってよかった
「発酵白菜」のお話も。
・なぜ発酵が春前の体にいいのか
・白菜漬けとの違い
・スープやお鍋への使い方
クイズはお休みですが、
日常にすぐ取り入れられる
“冬から春への養生ヒント”が詰まった回です。
少し長めですが、
家事の合間や移動中に
気になるところだけ拾い聴きもOK◎
無理なく、ゆるっと。
春に向けて一緒に整えていきましょう🌸
🔖 今回の目安タイム
・22分頃〜 節分と今の時期の養生
・32分頃〜 花粉症のお話
・38分頃〜 発酵食品（発酵白菜）
45分近い長編なので、
気になるところからつまみ聴きも大歓迎です☺️
#ねきまりラジオ
#薬膳
#在宅介護生活
#花粉症
#発酵
1月29日
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