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♯79 春、眠れていますか⁉️🌸雨水と牡蠣&鯉の養生
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🎙 第79回
春、眠れていますか？🌸 雨水と牡蠣の養生
立春を過ぎ、今日は二十四節気「雨水」。
雪が解け、少しずつ春へと向かうこの時期。
なんとなく眠い…
なんとなくイライラする…
そんな変化を感じていませんか？
今回は、
・雨水と春の養生の考え方
・春にゆらぎやすい体の話
・安眠の日から考える睡眠の大切さ
・冬のご馳走、牡蠣と寒鯉の薬膳的効能
・牡蠣のおすすめ調理法クイズ🦪
など、季節と体をつなげながら
ゆるっとお話ししています。
春は「攻める季節」。
でもその前に、“滋養”が大切。
眠り・潤い・巡りを整えて、
やさしく春を迎えましょう🌿
📝 放送内容は、
数日後にnoteでもまとめます。
ラジオでは話しきれなかった
補足や小ネタも書いていく予定ですので、
復習派の方はぜひそちらも
チェックしてみてくださいね。
感想や質問もお待ちしています♪
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2月19日
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