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#77 立春、からだはまだ寝起き🌸 節分大祭のドタバタと春の養生・菜花の話
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今回の放送は、立春を迎えた
「春の準備期間」の過ごし方を、
在宅介護のリアルな
外出エピソードも交えながら、
ゆるっとお話ししました🌿
前半は、薬膳の本の出版プロジェクトが
いよいよ本格化！という近況と、
ねっきーと一緒に節分大祭へ行った時の
ドタバタ話。
（子ども＆身障者スペースの
“声かけ”でモヤっとした話も正直に…！）
後半は、立春から意識したい養生について。
春はデトックスの季節だけど、
いきなり全開はNG。
「朝みたいに、体をやさしく起こす」
イメージで整えるのがポイントです。
そして食材トークは、
今ちょうど美味しい【菜花】🌼
まだ寒さが残る時期にうれしい
“温性”食材として、
簡単な取り入れ方もご紹介しています。
クイズは「春に控えたい食べもの」！
というお話です☺️
🕰ざっくり時間メモ（目安）
・〜14:40 近況＆出版プロジェクト
・14:40〜 節分大祭
（介護外出のドタバタ＆モヤモヤ）
・35:30〜 立春からの養生（春の準備）
・37:41〜 クイズ
家事の合間や移動中に、ゆるっとどうぞ〜♪
#ねきまり薬膳
#薬膳の先生ねきまり
#国際中医薬膳管理師
#在宅介GO生活
2月5日
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