対談・30代の仕事と家庭のリアルな心境

今回のゲストは、私の後輩であり、精神保健福祉士として活躍されている石川くんです。【今回のトピック】 ●ネガティブな感情を「行動力」に変える、現実的な思考法、行動へのブレーキを外すための「リフレーミング（捉え直し）」について。 ●セルフケアは「自分を知り、できている部分を認める」ことから。そして、理想とのギャップに苦しむのではなく、今達成できていることを探し、自分を許し、認めてあげる「自己受容」の習慣。「今のままでいいのかな」と不安を感じている方も、これからのキャリアと心のあり方を見つめ直すヒントが詰まっています。ぜひ最後までお聴きください。 👇 対談のさらに詳しい内容はnoteでも公開しています https://note.com/yoshitaka123/n/n9fa7e1434742?sub_rt=share_pw ◼️ゲスト石川くんの告知◼️ ◼️権利擁護委員会独自研修「働くを支えるチカラ～現場から考える就労支援と合理的配慮～」申し込みフォーム： https://forms.gle/3ExZPw7BXDChcJhZ6 ◼️UPDATE公式LINEアカウント登録 LINE ID：@224jvuyd ◼️MinQ(みんきゅ〜)応援チャット登録 https://line.me/ti/g2/Xs4P4PIVh9bL_NQakdxnglfIhpW3ORCQx4Ph2A?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ●MOTOの別チャンネル「のんびり気ままなもとちゃんネル」 https://stand.fm/channels/633d32b48fc92d08ba0f15bf ●Spotify https://open.spotify.com/show/1v67qX5S7Yp47pY3C4fA7S?si=xxxxxx ●YouTubeポッドキャスト https://youtube.com/playlist?list=PLyURuNLDdTbpgmIzuDjnRbNMIfDsRDAmh&si=35bWYbslld-Vvw1I ●Appleポッドキャスト https://podcasts.apple.com/us/podcast/motoさんとお互いさま/id1859313315 #メンタルヘルス #対談 #精神保健福祉士 #セルフケア #キャリア #適応障害 #リフレーミング #自己受容 #MOTOさんとお互いさま

2月1日

このチャンネルの新着放送

AIは「心の余白」を作るパートナー〜否定しない壁打ち相手としての活用術〜

誠実さを自分自身にも向ける〜組織との境界線〜

16分

1月17日

数字や効率化と専門職の葛藤で自分を守るために大切なセルフケア

19分

1月11日

「数字と能力の高い上司」と「心理的安全性を奪う体質」

はじめまして、精神保健福祉士のMOTOです。このチャンネル「MOTOさんとお互いさま」は、メンタルヘルスに関心がある方、日々の生活で「なんだか生きづらいな」「少し疲れてしまったな」と感じている方が、ホッと一息つけるような場所を目指しています。 ●自己紹介私は、30年以上にわたり精神保健福祉士として活動してまいりました。医療機関をはじめ、訪問看護やデイケア、大学等の養成校での講義など経験し、地域に根差した支援を続けてきた認定精神保健福祉士です。しかし、このチャンネルで大切にしたいのは、専門職としての知識だけではありません。当事者として自律神経の乱れから適応障害を経験し、家族として姉の自殺企図や親の介護に直面した経験を通じて、「メンタルヘルスは誰もが無関係ではない」ということを経験してきました。専門職、当事者、家族という三つの立場から見つめた「生きづらさとの付き合い方」や「自分を大切にするセルフケアのヒント」を、飾らない言葉でお伝えます。 ●大切にしたい想い「お互いさま」の気持ちで心の健康について考え、頑張りすぎているあなたに、そっとお声がけできれば幸いです。 ●note https://note.com/yoshitaka123/m/md10616709633 ●のんびり気ままなもとちゃんネルプライベートの介護について思うことなど話しています。 https://stand.fm/channels/633d32b48fc92d08ba0f15bf ●Spotify https://open.spotify.com/show/2Bt2RoTuv0qkHHhiTvC2bt?si=iZREGC0oT5y9VfizvWihFA ●YouTubeポッドキャスト https://youtube.com/playlist?list=PLyURuNLDdTbpgmIzuDjnRbNMIfDsRDAmh&si=35bWYbslld-Vvw1I ●Appleポッドキャスト https://podcasts.apple.com/us/podcast/motoさんとお互いさま/id1859313315