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立春から一歩先へ〜動き出すリズムを思い出す夜

［耳から始めるマインドフルネス］立春から一歩先へ。今夜は、動き出す前に体のどこかが覚えている「動き出すリズム」をそっと思い出す夜。やる気を出そうとしなくても、音と呼吸の中で、自律神経は自然に切り替わっていきます。 https://lit.link/datecayo ［演奏曲］イスラエル民謡/マイムマイム #耳から始めるマインドフルネス #夜フルート瞑想 #自律神経を整える #立春 #動き出すリズム #マイムマイム #フルート #音のある暮らし #一日の終わり［コンサートのお知らせ］ ◯ヴェルディ/歌劇「アイーダ」原語上演・日本語字幕付) 2026年3月15日(日)14時開演文京シビックホールホール　大ホール https://www.b-academy.jp/hall/play_list/063042.html ◯親子のためのふれあいコンサート2026〜0歳からの音楽会 2026年3月20日(金・祝) 午前の部11時開演午後の部14時30分開演めぐろパーシモンホール小ホール https://www.persimmon.or.jp/performance/sponsored/2026010711123868640.html …………………………………………………………………………… BGMは［OtoLogic］さんの素材を使用しています

2月13日

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眠りを楽しみにする夜〜体と心を休ませるための小さな儀式

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フルート瞑想

一日の終わりに、フルートの音とともに “今ここ”へ戻る https://lit.link/datecayo ふわっと軽やかな気持ちになれるフルートの音色を、忙しいあなたにこそ聞いてもらいたい。フルーティストのKayoです。仕事や子育てに追われて、いつも自分のことは後回し。イライラして、子どもにきつくあたって、後で落ち込む…そんな日々の中で、ヨガとマインドフルネスに出会い「今この瞬間をありのまま受け止める」練習を続けてきました。この心のあり方に、音楽を重ね合わせて生まれたのが「フルート瞑想」です。一日の終わり、どうぞあなたのペースで、深呼吸しながらお聴きください。今日もがんばったあなたへ。フルートの音が、心をやさしく包み込む時間になりますように。