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「こうあるべき」を少しゆるめてみる
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「こうするべき」
「普通はこうするもの」
そんな思いから、ついイライラしてしまうことはありませんか？
自分にとって当たり前のことが、ほかの人にとっても当たり前とは限りません。
もちろん、自分が大切にしている価値観を無理に変える必要はありません。
でも、思いどおりにならないときには、
「これは、本当にそうでなければいけないことかな？」
と、少し立ち止まって考えてみる。
「こうしてくれたら嬉しい」と考えてみるだけで、気持ちに余裕が生まれることもあります。
怒りを無理に抑え込むのではなく、自分の考えや感情に気づき、少しずつ心を自由にしていく。
今回は、そんな「こうあるべき」をゆるめるヒントをお届けします。
演奏曲は、スコット・ジョプリンの「エンターテイナー」です。
軽やかなフルートの音とともに、心も少し軽くなりますように。
https://lit.link/datecayo
#フルート瞑想 #マインドフルネス #アンガーマネジメント #心を整える #自分を大切に #考え方を変える #フルート #エンターテイナー
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BGMは［OtoLogic］さんの素材を使用しています
10月30日
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