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つまずき防止|トイレをジムに→親指エクササイズ(第8回）
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ピルエットで振り返る時に、怖さを感じる。昔のように足裏の“微調整”ができなくなり、ダンサーにとって致命的な「親指が使えない」ことに気づきました。
そこで今回は、安定したピルエットを取り戻し、日常のつまずきも防ぐために、私が毎日やっている「トイレでできる小さな習慣」をお話しします。
やり方は簡単。トイレに行くたび思い出せば1日5回以上はできます。時間をわざわざ取らずにエクササイズ。ぜひ聞いてみてください。
▶︎ 実演動画（YouTubeショート）
（親指エクササイズ）
https://youtube.com/shorts/KhruWB83qvw
#耳からストレッチ
#親指エクササイズ
#つまずき防止
#ピルエット
#ジャズダンス
#ながらエクササイズ
3月2日
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