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春の光に、心をひらく夜

やわらかな春の光は、少しずつ心もひらいてくれるような気がします。忙しい毎日の中で、知らないうちに体も心もぎゅっと固くなっていることがあります。今夜は、呼吸とともにゆっくりと体をゆるめながら、春の光を感じるようなフルートの音をお届けします。音に身をゆだねながら、静かな夜のひとときを過ごしてみてください。一日の終わりに、心をやさしくひらく時間になりますように。［演奏曲］J.S.バッハ/目覚めよ呼ぶ声あり https://lit.link/datecayo #フルート瞑想 #マインドフルネス #呼吸 #リラックス #癒しの時間 #睡眠前ルーティン #春の夜 #ヒーリング音楽 #ポッドキャスト #春分の日 #フルート …………………………………………………………………………… BGMは［OtoLogic］さんの素材を使用しています

3月20日

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一日の終わりに、フルートの音とともに “今ここ”へ戻る https://lit.link/datecayo ふわっと軽やかな気持ちになれるフルートの音色を、忙しいあなたにこそ聞いてもらいたい。フルーティストのKayoです。仕事や子育てに追われて、いつも自分のことは後回し。イライラして、子どもにきつくあたって、後で落ち込む…そんな日々の中で、ヨガとマインドフルネスに出会い「今この瞬間をありのまま受け止める」練習を続けてきました。この心のあり方に、音楽を重ね合わせて生まれたのが「フルート瞑想」です。一日の終わり、どうぞあなたのペースで、深呼吸しながらお聴きください。今日もがんばったあなたへ。フルートの音が、心をやさしく包み込む時間になりますように。