00:00
-00:00
#574自分を責めるのをやめたら、こんなに楽になった話
37
2
昨日、ふとこんなことを思いました。
「誰かに軽んじられることがあるのは、
私が自分自身を
軽んじていたからかもしれない」
この1ヶ月ほど、
これまで見ないようにしていた感情も、
ちゃんと味わってみることを意識しています。
気づいたのは、以前の私は
「見たくない感情を見ること」と
「そんな自分を責めること」が、
セットになっていたということ。
でも今は違う。
どんな感情も
「そう感じているんだな」と、
ただそのまま味わう。
「こんな自分はダメだ」が、
ついてこなくなりました。
それだけで、すごく楽なんです。
ちょっと残念な感情も含めて
「人間だもの」って
思えるようになって、
そんな自分を
前よりも愛おしく感じています。
そしてもう一つ。
自分の感情を味わえるようになると、
人の感情にも、
少し落ち着いて向き合えるようになる。
以前は、誰かが
触れにくい感情を出したとき、
どこか動揺していた自分がいた気がします。
今は「そうだよね」って、
ただそこにあるものとして
眺められるようになってきました。
土曜日の夜、
夫とご飯を食べながら、
お互いの親のことを少し話しました。
大げさな会話じゃないけど、
それぞれ違う背景を持ちながら、
どこかで重なる感情を
一緒に感じられることが、
とてもあたたかかった。
人の気持ちは
決して同じじゃないけれど、
「似たような感情はあるかもしれない」と想像できることは、
人と関わるうえでの
やさしい力になる気がしています。
そしてこういう変化って、
年齢に関係なく起こるんですよね。
56歳からでも、
意識することでこんな風に変わっていける。
それがなんだか面白くて、
嬉しいです。
あなたは最近、
どんな感情を感じていますか？
それを責めずに、
ただ「あるもの」として眺めてみたら、
どんな感覚になるでしょうか。
昨日のスタンドFMコラボライブにご参加くださった皆さま、
ありがとうございました✨
文字起こしの要約も載せていますので、ぜひ🥰
https://stand.fm/episodes/69c288b9967cc7ea93b62100
#毎日配信 #自分
3日前
コメント（2）
コメントは
無料アプリ
から投稿できますこのチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.