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不誠実な人に振り回されない考え
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▽インスタ2.6万人以上がフォロー✨
平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️
https://x.gd/XItUk
▽Voicyパーソナリティ
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https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ
今日の朝活ライブは251回目✨
不誠実な人に、あなたの貴重なエネルギーを奪われてない？
今日いただいたご相談。
「自治会の役員、本来3人なのに1人がずっと欠席。
その不誠実さにモヤモヤします」
これ、本当によくわかる。
「なんで私ばっかり？」って思うよね。
実は人間には「公平性の原理」という本能があるの。
昔、共同体で生きていた頃、動かない人がいると命に関わったから、不公平を感じると脳が「アラート」を出す仕組みになっているんだよね。
だから、モヤモヤするのは脳が正常に動いている証拠＾＾
振り回されないためのステップは3つ🌈
1. 「公平性の原理」を知る
「あ、今私の脳がアラート出してるな」と客観視するだけで、感情の渦から抜け出せるよ。
2. 「期待のコスト」を手放す
「普通は来るべき」という期待は、裏切られた時に大きなコスト（ストレス）になる。
いっそ「最初からいないもの」と定義し直すと、脳の計算式がシンプルになるよ。
3.スポットライトを当てる場所を変える
「あの人のせいで大変」という不満に光を当てるか。
「代役の前任者が助けてくれてラッキー！」と感謝に光を当てるか。
どこを見るかは、いつだって自分で選べるんだよ🌈
不公平な時間に耐えるんじゃなく、「自分の誠実さを証明する時間」に変えていこう。
徳を積んでいるあなたの姿を、見ている人は必ずいるよ＾＾
今日のLIVEでは、消防団や他のコミュニティでの「欠席あるある」でも盛り上がったよ！
アーカイブもチェックしてみてね🌈
3月24日
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