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#30 なぜ有酸素運動ではなく筋トレなのか
有酸素運動を頑張ってる方にこそ聞いてほしい👂
痩せたいなら有酸素運動！
そう思う方が多いですが…
それが逆効果になることも。
なせ、有酸素運動ではなく筋トレを勧めるのか。
今回はその問いにバッチリ答える回です📻
#筋トレ
#ダイエット
#有酸素運動
#代謝
#ボディメイク
#痩せたい
#運動習慣
#健康
5月11日
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