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#30 なぜ有酸素運動ではなく筋トレなのか

有酸素運動を頑張ってる方にこそ聞いてほしい👂 痩せたいなら有酸素運動！そう思う方が多いですが… それが逆効果になることも。なせ、有酸素運動ではなく筋トレを勧めるのか。今回はその問いにバッチリ答える回です📻 📻番組概要自分史上最高の健康で美しいカラダを作る🏋️‍♀️ 40代からのダイエット・筋トレ・健康づくりを 気軽に学べるボディメイクラジオです🎧 ✅何としてでも痩せたい ✅健康診断の結果が気になってきた ✅運動しなきゃと思いながら動けていない ✅自己流ではなかなか続かない ✅筋肉をつけて、疲れにくい体を作りたいそんな方に向けて、 元アスリートでトレーナーのキヨヒトと 筋トレ初心者スタッフのアズサが、 健康・ダイエット・体づくりの情報や自己流で遠回りしないためのヒントをお届け🙌🏻 まずはお気軽にLINEからご相談ください💡 💁🏻‍♂️LINEはこちら  https://lin.ee/oOO95cw 💁🏻‍♀️体験・ご予約はこちら  https://personal-gym-sugata.stores.jp/reserve/sugata/234623 🏋️‍♀️パーソナルトレーニングジム姿HP https://www.sugata-as.com/ #筋トレ #ダイエット #有酸素運動 #代謝 #ボディメイク #痩せたい #運動習慣 #健康

5月11日

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