#31 筋トレ後の有酸素運動はやらなくても良い

筋トレの後は、さらに有酸素もしなきゃ…って思ってない？🏃‍♀️💦 でも実は、やらない方がいいケースもあるんです。なぜかというと、頑張りすぎることで ✔ 疲れが抜けにくくなる ✔ 回復が追いつかない ✔ 筋肉を残しにくくなる ✔ 続かなくなるそんなこともあるから。痩せるためには、追い込むことより回復させることが大事な場面もあります☺️✨ 今日は、筋トレ後の有酸素運動をやらなくていい理由について話しました🎙️ 📻番組概要自分史上最高の健康で美しいカラダを作る🏋️‍♀️ 40代からのダイエット・筋トレ・健康づくりを 気軽に学べるボディメイクラジオです🎧 ✅何としてでも痩せたい ✅健康診断の結果が気になってきた ✅運動しなきゃと思いながら動けていない ✅自己流ではなかなか続かない ✅筋肉をつけて、疲れにくい体を作りたいそんな方に向けて、 元アスリートでトレーナーのキヨヒトと 筋トレ初心者スタッフのアズサが、 健康・ダイエット・体づくりの情報や自己流で遠回りしないためのヒントをお届け🙌🏻 まずはお気軽にLINEからご相談ください💡 💁🏻‍♂️LINEはこちら  https://lin.ee/oOO95cw 💁🏻‍♀️体験・ご予約はこちら  https://personal-gym-sugata.stores.jp/reserve/sugata/234623 🏋️‍♀️パーソナルトレーニングジム姿HP https://www.sugata-as.com/ #有酸素運動 #ダイエット #痩せたい #代謝アップ #ボディメイク #健康習慣 #40代ダイエット #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング

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