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新しい日々に、やさしくなじむ夜/新生活のはじまりに

新しい環境に、少しだけ心が落ち着かない夜。今夜は、やさしく自分になじんでいく時間をお届けします。 4月は、新しい生活や出会いが始まる季節。楽しみな気持ちと同時に、どこか不安や緊張を感じることもありますよね。この回では、そんな気持ちを無理に消そうとするのではなく、やさしい想像を通して心に少し余白をつくっていきます。フルートの音とともに、呼吸へ戻りながら、今の自分にそっとなじんでいく時間をお過ごしください。一日の終わりに、心と体をやさしく整えるひとときになりますように。［演奏曲］ゴセック/タンブーラン https://lit.link/datecayo #フルート瞑想 #フルート #マインドフルネス #呼吸 #リラックス #癒しの時間 #睡眠前ルーティン #ポッドキャスト #寝る前の習慣 #新生活 #不安との向き合い方 …………………………………………………………………………… BGMは［OtoLogic］さんの素材を使用しています

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一日の終わりに、フルートの音とともに “今ここ”へ戻る https://lit.link/datecayo ふわっと軽やかな気持ちになれるフルートの音色を、忙しいあなたにこそ聞いてもらいたい。フルーティストのKayoです。仕事や子育てに追われて、いつも自分のことは後回し。イライラして、子どもにきつくあたって、後で落ち込む…そんな日々の中で、ヨガとマインドフルネスに出会い「今この瞬間をありのまま受け止める」練習を続けてきました。この心のあり方に、音楽を重ね合わせて生まれたのが「フルート瞑想」です。一日の終わり、どうぞあなたのペースで、深呼吸しながらお聴きください。今日もがんばったあなたへ。フルートの音が、心をやさしく包み込む時間になりますように。