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#29 シアトル式更年期セラピーって、何？
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アメリカ・ワシントン州の医療現場で学んだ「健康自立」という考え方をベースに、更年期という人生の転換期をもっと自分らしく過ごすためのヒントをお届けしています。
今日は新たな第1回目として、、、
シアトル式更年期セラピーとは何か、そして「Change of Life」という言葉に込められた想いをお話しします。
🌿 今日の一歩
寝る前に「今日の私はどこが疲れていたかな？」とか、朝だったら「今日は自分に優しくできるかな？」など聞いてみてくださいね。
#更年期 #健康自立 #シアトル式更年期セラピー #女性の健康 #セルフケア
6日前
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