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#41 コーヒー☕️は体にいい？悪い？正直に答えます🤗
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コーヒーは体にいいのか、それともカフェインに気をつけた方がいいのか。。。🤔
今回は、コーヒーの健康効果についての情報を整理しながら、更年期世代が無理なく付き合うための視点をお話ししてみました。
大切なのは、「体にいい・悪い」で決めつけることではなく、睡眠や体調、自分の心地よさに合わせて選ぶことだと思います。
毎日の一杯を、自分の体を知る小さなきっかけにしてみてくださいね☺️
#更年期
#コーヒー
#シアトル式更年期セラピー
7月12日
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