00:00

-00:00

50代オヤジ。フルマラソンへの道 051〜裸足vs靴；フォアフット・ランニング

＊50代オヤジ。フルマラソンへの道 051〜裸足vs靴；フォアフット・ランニングの効用２ #マラソン #フルマラソン #裸足 #靴 #フォアフットランニング #フォアフットランディング前回に引き続きフォアフット・ランニングの物理的な有利さを研究報告をより詳しく報告しています。参考文献：Foot strike patterns and collision forces in habitually barefoot versus shod runners. by Daniel E. Lieberman et.al. from nature Vol.463 January 2010, p.531-536 ※関連コンテンツ↓ Podcast トーク・オン・エクササイズ044（2020年02月28日配信) https://talkingexercisenavi.seesaa.net/article/473729715.html

6日前

このチャンネルの新着放送

50代オヤジ。フルマラソンへの道 050〜膝の痛みをなくすために

6分

4月3日

50代オヤジ。フルマラソンへの道 049〜フォアフット・ランニング（ランディング

5分

4月1日

50代オヤジ。フルマラソンへの道 048〜フォアフット・ランニング（ランディング

6分

3月28日

50代オヤジ。フルマラソンへの道 047〜厚底シューズとフォアフット・ランニン

5分

3月25日

50代オヤジ。フルマラソンへの道 046〜これまでの復習

7分

3月20日

50代オヤジ。フルマラソンへの道 045〜魔の30kmを乗り切るためには？

6分

3月11日

50代オヤジ。フルマラソンへの道 044〜Polarized trainingっ

11分

3月7日

50代オヤジ。フルマラソンへの道 043〜水分補給だけではダメ！；フルマラソ

7分

3月4日

おすすめの放送

タモンズの超熟成ラジオ#141 六本木シアターのケツバットの話と大谷健太さん

今日はマークがアイドルを卒業する日なので、タロットで観てみたいと思います。

#056 Love Me Do の星活！ 2026年4月13日

2023/10/21 #135『銀次ネタバレラジオ※KOC前日の気持ち』

【2026.4.8】そんな友達信じられへんたっくん

1時間18分

パンプキンポテトフライのたっくんラジオ

#197 【春のガチャ祭り】鼻くそほじるスパダリ

30分

ダブルヒガシのもうええてRadio

エクササイズ・ハンター

あなたに合った、自分だけのエクササイズを見つけよう！この世にはエクササイズと称する運動パターンが五万と存在しています。あなたはそのどれが今の自分にふさわしいか、あるいは自分の目的にかなっているのか、疑問に思うことがありませんか？理学療法士であるasanoとkizu（asakizu）が、この世界に数多あるエクササイズを狩猟・採集し、解説を加えてあなたに合ったエクササイズの選択のお役に立てればと思い、このチャンネルを立ち上げました。またこれらの五万とあるエクササイズを分類し、体系化して整理することで、できるだけわかりやすく運動を理解してもらいたいと思っています、そうして、少しでも毎日の生活に運動をする機会を設け、習慣づけていくきっかけになれば嬉しいですし、それこそが私たちの目標でもあります。運動ってこんなにたくさんあるんだぁ、簡単そうだと思っていたけれどキチンとやると結構ツラくて効き目ありそう、運動は好きな人がやるものだと思っていたけれど誰の生活にも意外と関係しているんだな、あなたがそう感じてもらえれば、asakizuとしては有難い限りです。このチャンネルは世に数多あるエクササイズを狩猟・採集し、わかりやすく解説した上で分類して体系化しようとする挑戦的なチャンネルです。