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静かな夜に、呼吸へ戻る/少し疲れたときに
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気づかないうちに、少し疲れている夜。
今夜は、やさしく呼吸へ戻る時間をお届けします。
新年度が始まり、少しずつ日常が動き出してきました。
がんばっているつもりはなくても、
知らないうちに心や体に負担がかかっていることもあります。
この回では、
そんな“気づきにくい疲れ”にやさしく気づきながら、
呼吸とともに心と体をゆるめていきます。
フルートの音とともに、
今の自分にそっと戻る時間をお過ごしください。
一日の終わりに、
心と体をやさしく整えるひとときになりますように。
［演奏曲］
フォーレ/シシリエンヌ
https://lit.link/datecayo
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BGMは［OtoLogic］さんの素材を使用しています
4月10日
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