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#31 更年期ーがんばりすぎていませんか？
更年期の不調症状はホルモンだけが原因ではありません！
女性ホルモンの欠乏だけでなく、環境要因や性格・気質も大きく関係しています。
まじめで責任感が強く、自分より他人を優先しがちな方ほど、症状が出やすいと言われています。
今日は、更年期で一番大事なこととして「自分を後回しにしないこと」についてお話しします。
🌿 今日の一歩
自分を後回しにしていることをひとつだけ思い浮かべて、少しだけ手放してみてくださいね。
#更年期 #セルフケア #シアトル式更年期セラピー #女性の健康 #自分を大切に
4月14日
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