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【遷延性悲嘆障害】大切な人を失ったあなたへ｜そばにいるよ（グリーフケア音声）
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この音声は、
大切な人を突然失った方、
深い喪失の中にいる方へ向けて作りました。
グリーフ（悲嘆）は、
「時間が経てば自然に癒えるもの」ではなく、
その人なりのペースで揺れながら続いていくものです。
・何も感じられない日
・強い悲しみがあふれる日
・理由のわからない自責が浮かぶ日
どれも、とても自然な反応です。
この音声では、
無理に前を向かせることも、
答えを与えることもしていません。
ただ、
「ひとりで抱えなくていい時間」を
少しでも感じてもらえるように、
静かな声で寄り添うことを大切にしています。
グリーフケアにおいて大切なのは、
悲しみを消すことではなく、
その人の内側にある体験を、
否定せずに共に在ることです。
もし今、
涙が出る日でも、
何も感じられない日でも、
そのままで大丈夫です。
あなたが今日を生きていること、
それ自体に意味があります。
この音が、
ほんの少しでも安心できる時間になりますように。
▼楽曲
そばにいるよ
[Intro]
…
（息をひとつ）
⸻
[Verse 1]
急に…
いないと…
告げられて…
信じられなくて…
ただ…
立ち止まる…
あの人の…
声が…
まだ…
部屋に… 残ってる…
静けさが…
胸に…
広がる…
⸻
[Verse 2]
写真立てを…
拾って…
そのまま…
何もできなくて…
どうして…
どうして…
その言葉だけが…
ゆっくり…
残ってる…
⸻
[Pause]
…
（ここで少し長め 2〜3秒）
⸻
[Pre-Chorus]
答えは…
まだ…
なくていい…
それでも…
朝は…
来る…
無理に…
歩かなくていい…
ここに…
いよう…
⸻
[Chorus]
そばにいるよ…
言葉に…
ならなくても…
ひとりじゃないって…
言えなくてもいい…
今は…
ただ…
今日を…
過ごすだけでいい…
⸻
[Verse 3]
大丈夫？って…
聞かれても…
わからない…
そのままで…
いい…
胸の中の声も…
ただの…
痛み…
⸻
[Bridge]
あなたが…
悪いわけじゃない…
でも…
その言葉も…
届かない日がある…
それでも…
今…
ここにいること…
それだけは…
確かで…
⸻
[Final Chorus]
そばにいるよ…
声に…
ならなくても…
朝は…
また…
来る…
だから…
今日を…
やり過ごしていい…
⸻
[Outro]
まだ…
答えは…
いらない…
まだ…
泣いていていい…
あなたが…
ここにいる…
それだけで…
いい…
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4月13日
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