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♯197 「やる気」で消耗するな。「その気」(ぶっとんだ目標)で未来に恋しよう

♯367BMC完コピへの道ライブ「先延ばしをやめる」編12 ♯197 「やる気」で消耗するな。「その気」(ぶっとんだ目標)で未来に恋しよう 🎁今日の問いかけ❓🎁 🎯もし制限が一切なかったら、どんな“ぶっとんだ未来”を描く？ 👉その未来に、なぜワクワクするのか？ ■本編でご紹介したリンク先 ①インスタリンク|とも（中島智宏）│紙1枚 × 人間力育成コーチ @tomo_kamicoach https://www.instagram.com/tomo_kamicoach/ ② 杉山修さん著『職場の人間関係の悩みは、脳が作り出す錯覚だった』 https://amzn.asia/d/03bvVwdd ③ 杉山修さん全国講演会 https://osamu-kouenkai2026.my.canva.site/ 　4/18(土)横浜講演会　 https://036vison.peatix.com/ 　5/23(土)札幌講演会 https://osaporo.my.canva.site/ 　6/20(土)鹿児島講演会　 https://sugiyamaosamukagoshima.peatix.com/ 　8/29(土)金沢講演会　coming soon ④ 中島侑子さんMIJ47全国講演会 https://sub.pioneerwoman.jp/p/MIJ47 ⑤大平信孝さん著『先延ばしは1冊のノートでなくなる』 https://amzn.asia/d/0ep1Bd9w 🎯テーマ「やる気」で消耗するな。「その気」(ぶっとんだ目標)で未来に恋しよう大平信孝さん著『先延ばしは1冊のノートでなくなる』第１章目標設定の仕方 1️⃣やる気は続かない・やる気は一時的なエネルギーで波がある・やる気に頼る行動はリバウンドしやすい・先延ばしの原因は「やる気不足」ではない 2️⃣「その気」がすべてを変える・その気とは「どうしても行きたい未来」がある状態・目的地が決まると人は自然に動き出す・やる気ではなく“状態”をつくることが重要 3️⃣なぜ人は先延ばしするのか？・目標が弱いと脳が動かない・未来より過去のほうがリアルで勝ってしまう・ワクワクしない目標は行動につながらない 4️⃣気合と努力では解決しない・頑張っても先延ばしはなくならない・無理な努力はリバウンドを生む・問題は行動量ではなく「目標の質」 5️⃣目標の質を変えろ・速くやることよりも意味を変える・やることを増やすより方向を変える・正しい目標は行動を自動化する 6️⃣ぶっとんだ目標を持て・現実的すぎる目標は心が動かない・少し怖くてワクワクする未来が理想・未来に恋するレベルで描くことが重要 7️⃣過去の延長線から抜け出す・多くの人は過去ベースで未来を描いている・そのままでは大きな変化は起きない・未来起点で考えることでスイッチが入る 8️⃣逆算思考を使え・未来から現在に向かって考える・ゴールから必要な条件を洗い出す・行動が「必然」に変わる 9️⃣積み上げ思考だけでは限界・今できることだけでは「予定」しか作れない・大きな変化は逆算からしか生まれない・積み上げと逆算の両方が必要 🔟先延ばしを終わらせる2つの鍵・ぶっとんだ目標を持つこと・未来から逆算して行動すること・やる気ではなく「その気」で動く

4月13日

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