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♯201朝を制する者は１日を制する。人は意志ではなく、“朝の状態”で行動が決まる

♯371BMC完コピへの道ライブ「先延ばしをやめる」編16 ♯201朝を制する者は１日を制する。人は意志ではなく、“朝の状態”で行動が決まる 🎁今日の問いかけ❓🎁 🎯あなたは今朝、「どんな状態」で1日をスタートしましたか？ 👉その状態は、自分で選んだものですか？ ■本編でご紹介したリンク先 ①インスタリンク|とも（中島智宏）│紙1枚 × 人間力育成コーチ @tomo_kamicoach https://www.instagram.com/tomo_kamicoach/ ② 杉山修さん著『職場の人間関係の悩みは、脳が作り出す錯覚だった』 https://amzn.asia/d/03bvVwdd ③ 杉山修さん全国講演会 https://osamu-kouenkai2026.my.canva.site/ 　5/23(土)札幌講演会 https://osaporo.my.canva.site/ 　6/20(土)鹿児島講演会　 https://sugiyamaosamukagoshima.peatix.com/ 　8/29(土)金沢講演会　coming soon ④ 中島侑子さんMIJ47全国講演会 https://sub.pioneerwoman.jp/p/MIJ47 ⑤大平信孝さん著『先延ばしは1冊のノートでなくなる』 https://amzn.asia/d/0ep1Bd9w 🎯テーマ朝を制する者は１日を制する。人は意志ではなく、“朝の状態”で行動が決まる大平信孝さん著『先延ばしは1冊のノートでなくなる』第２章行動イノベーションノートで大革新 1️⃣ 朝を制する者は１日を制する・1日の質は「朝の状態」でほぼ決まる・行動は意志ではなく“状態”に支配される・まずは朝に何をしているかを見直す 2️⃣ 人は1日7万回思考している・思考の大半は無意識で流れている・最初の方向づけがその日の思考を支配する・朝の3分が「思考の流れ」を決める 3️⃣ 行動できないのは意志の問題じゃない・「やる気が出ない」は仕組みの問題・意志に頼ると必ずブレる・行動は“自然に起きる設計”にする 4️⃣ 行動イノベーションノートとは何か・1日の思考を整える「初期設定ツール」・たった3分で“その気”をつくる習慣・毎日続けることで行動の再現性が上がる 5️⃣ 朝にやるべき理由・脳が最もクリアで影響力が大きい時間帯・朝の思考がその日の基準になる・人生で大切なことを先に扱う 6️⃣ ぶっとんだ目標を持て・現実的すぎると脳は動かない・無理そうな目標が思考を拡張する・制限を外すことで可能性が広がる 7️⃣ 目標は6分野で考える・仕事・社会貢献・お金・モノ／時間・人間関係／心身の健康／学び・趣味・人生全体でのバランスを整える 8️⃣ 目標は“育てるもの” ・書いて終わりではなく毎日見る・更新・追加で常にバージョンアップ・意識に触れる回数が現実を変える 9️⃣ ワクワクは設計できる・写真・音楽・映像で感情を動かす・成功者のストーリーに触れる・感情が動けば行動は自然に起きる 🔟 今日から変えるべきこと・朝3分で“状態”を整える・目標を見て思考の方向を決める・「意志」ではなく「仕組み」で動く

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