♯214 感情は未完了の反応である。感情を止めずに抱きしめよう

♯384 BMC完コピへの道ライブ「先延ばしをやめる」編29 ♯214 感情は未完了の反応である。感情を止めずに抱きしめよう 🎁今日の問いかけ❓🎁 🎯今、止めている感情は何ですか？それは何を完了させようとしていますか？ 👉 あなたは何を守ろうとしているのでしょうか？ ■本編でご紹介したリンク先 ①インスタリンク|とも（中島智宏）│紙1枚 × 人間力育成コーチ @tomo_kamicoach https://www.instagram.com/tomo_kamicoach/ ②5/10(日)10～12時_第２回紙１枚読書会開催『空気読みすぎネガティブ部下を変える　職場の人間関係の悩みは、脳が作り出す錯覚だった』お申し込みフォーム https://forms.gle/adSrpfmNNsUKeV3q8 杉山修さん著『職場の人間関係の悩みは、脳が作り出す錯覚だった』 https://amzn.asia/d/03bvVwdd ③ 杉山修さん全国講演会 https://osamu-kouenkai2026.my.canva.site/ 　5/23(土)札幌講演会 https://osaporo.my.canva.site/ 　6/20(土)鹿児島講演会　 https://sugiyamaosamukagoshima.peatix.com/ 　8/29(土)金沢講演会　coming soon ④ 中島侑子さんMIJ47全国講演会 https://sub.pioneerwoman.jp/p/MIJ47 ⑤ 杉山修さん著『空気読みすぎネガティブ部下を変える　職場の人間関係の悩みは、脳が作り出す錯覚だった』 https://amzn.asia/d/03bvVwdd 🎯テーマ感情は未完了の反応である。感情を止めずに抱きしめよう杉山修さん著『空気読みすぎネガティブ部下を変える　職場の人間関係の悩みは、脳が作り出す錯覚だった』【第６章】感情はあなたの見方である感情は"身体の声"であり、あなたを守る反応である 1️⃣ 感情は未完了の反応である・感情はあなたを困らせるものではなく、身体からのサイン・起きているのは「まだ終わっていない反応」である 2️⃣ 感情は「身体の声」である・不安や怒りは「ここに注意して」という身体の反応・思考ではなく、まず身体が先に動いている 3️⃣ 感情は途中で止めるほど長引く・考えで抑えると、身体の反応が完了せず残る・その結果、感情が何度も繰り返し現れる 4️⃣ つらさの正体は「未完了」である・感情が強いからではなく、止めているから苦しい・完了しない反応が、違和感として残り続ける 5️⃣ 感情の強さは「言葉」で変わる・出来事よりも、その後に使う言葉が影響する・意味づけが感情の強さと持続を決めている 6️⃣ 言葉は感情の燃料になる・「最悪だ」「もう無理だ」が反応を強化する・言葉が身体に「それは正しい」と確認してしまう 7️⃣ 感情に名前をつける・ラベリングで感情を具体的に捉える・曖昧な不快感が「扱える情報」に変わる 8️⃣ 感情は「止める」ではなく「認める」・抱きしめるとは、変えようとしないこと・ただ静かに、その感情のそばにいる 9️⃣ 理解しようとしすぎない・意味づけよりも、感じきることが大切・それが未完了の反応を完了させる 🔟 感情の奥に価値観がある・感情は大切にしているものに触れたサイン・自分の価値観に気づくヒントになる

5月6日

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