✅イライラを減らすたった一つの方法

ネットで収入チャンネル 2021年2月1日から毎日配信🎙

✅イライラを減らすたった一つの方法皆様ご機嫌いかがでしょうか、きりんです。 今日は「イライラを減らすたった一つの方法」についてお話したいと思います。最初に一つだけ強く言わせてください。 人間のストレスの多くは、実は「自分の問題」ではなく、「他人の問題を頭の中に住まわせていること」から始まっています。イライラする理由というのは、大きく分けると二つあります。 一つ目は、自分がやることがうまくいかない。 二つ目は、他人がやることが気になる、気に入らない。一つ目に関しては、ある意味シンプルです。 自分を磨くか、やり方を変えるか、目標を修正するか。 結局、自分で動くしかありません。しかし本当に厄介なのは二つ目。 つまり、他人の行動に心を振り回されることです。もちろん、自分に実害があるなら気にした方がいいです。 しかし、何の被害もないのに「あの人はどうだ」「この人は気に入らない」と考え続けるのは、自分の心のエネルギーを削っているだけです。よく「〇〇さんってさぁ…」みたいに、人の噂話を持ってくる人がいます。 けれども、その話を聞いたところで人生が良くなることはほとんどありません。 むしろ、他人へのイライラを頭の中で育ててしまう。これ、冷静に考えるとかなり損なことなんです。その点、ネットの世界は実はかなり合理的です。 耳障りな意見はミュートもできる。 距離を置きたければフォロー解除もできる。リアルの世界では、嫌な話から逃げにくいことも多い。  だからこそ、自分の心を守るために「見るもの」「関わるもの」を選ぶというのは、とても大事な能力なんだと思います。結局のところ、心穏やかに生きる極意はとてもシンプルです。 人は人。 自分は自分。他人をコントロールしようとするのではなく、自分の人生と感情に集中する。 それだけで、人生のノイズはかなり減っていくのではないでしょうか。今日も最後までありがとう。 またね✋

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