#37 NOが言えない私が、疲れ切る前に知りたかったこと

「断ったら嫌われるかも」「私さえ我慢すれば丸くおさまる」そんなふうに、つい自分の気持ちを後回しにしていませんか？今回は、ノーが言えなかった私たちの実体験から、繊細さんが人間関係を壊さずに、自分の気持ちも大切にするコミュニケーションについてお話します。頼まれごと、夫婦関係、ママ友、仕事の場面…。本当はしんどいのに「大丈夫」と言ってしまう時、必要なのは強く断ることではなく、自分も相手も大切にする伝え方。アサーション、承認、感謝の言葉を交えながら、「私さえ我慢すれば」から抜け出すヒントをお届けします。ノーが言えずに疲れてしまうあなたへ。今日の放送が、自分にやさしくなる一歩になりますように。 #繊細さん #HSP #ノーが言えない #断れない人 #人間関係の悩み #アサーション #コミュニケーション #自分を大切にする #我慢しない生き方 #夫婦関係 #ママ友関係 #自己肯定感 #心が軽くなる話 #繊細さんの暮らし #ライフコーチング

5月11日

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しなやかに生きる　繊細女子のLife Cafe

『しなやかに生きる繊細女子の大人Cafe』へようこそ。毎週月曜の12時、癒しのカフェがオープンします。「なんだか生きづらい」「私の繊細さは弱みかも」── そんなふうに感じたことはありませんか？この番組は、周りに気づきすぎて疲れてしまう“繊細女子”に寄り添い、しなやかに生きるヒントをお届けするポッドキャストです。日本在住の心理カウンセラー・セラピストのはると、アメリカ在住のライフコーチのくみが、日常の小さな工夫から心の整え方、そして女性らしいおしゃれや楽しみまで、幅広く語り合います。困難や生きづらさを抱えていても、人生は何度でもリスタートできる。同じ繊細さを持つ私たちだからこそ伝えられる“前に進む力”や“心から笑える瞬間”をシェアします。ここはあなたが安心して深呼吸できる、大人のためのカフェ。聴き終わったあと、ちょっと心が軽くなり、「私らしく、もっと自由に」と思える時間をお届けします。