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「辞めたいのに、また走り出せた日🏃♀️🦴」
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「骨DJみほみほです🦴🎧」から始まった今日の配信。
今日は90分走ることに挑戦したお話。
最初の8キロくらいまではずっと走れていたけれど、
途中から右足裏に違和感が出たり、呼吸を整えるために歩いたり。
走っていると、
「もう辞めたい🤣」
と思った次の瞬間、
「あれ？まだ走れるやん」
そんな波の繰り返しでした。
でも今回、自分の中で決めていたことがひとつ。
歩いたとしても、30秒〜1分以内にはまた走り出すこと。
それがちゃんとできた自分を見て、
「あ、私ちょっと進歩したんかな」
そんな風に感じました。
止まらないことより、戻れること。
それって身体だけじゃなく、人生も同じなのかもしれない。
呼吸、胸椎の回旋、背骨の動き。
整えることで、また戻ってこれる。
そんな気づきのお話です🦴🏃♀️
https://lin.ee/PlVqnZh
#すきま日和
#無意識
#身体と心
#美すきまラボ
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