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#659 感情を置いてきてしまったあなたへ

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やむ茶会の準備をしていました。 それぞれ違う富士山のポストカードを選んで、 実家の奈良・橿原の観光案内カードと、 新しく作った漫画名刺と、 一人ひとりへの手書きメッセージを添えながら。 準備している時間に、ふと思ったことがあります。 最近「整える」という言葉に共感した話があって。 整理整頓の「整える」ではなく、 "調子が調う"という意味の「調える」。 無理に形を揃えるのではなく、 自然に風が通るように、 呼吸が戻るように。 やむ茶会って、まさにそういう場なんだなあと。 昨日学んだコミュニケーションの話の中で、 こんな言葉が印象に残りました。 「自立した大人ほど、感情を切り離して生きていることがある」 役割をこなすことや、 期待に応えることを優先するうちに、 感情はどこかに置いてきてしまっていること、 ありませんか。 でも感情を感じるには、 安心して表現できる場が必要なんですよね。 やむ茶会には、 「内なる光を見つめるあそび」という時間があります。 拙著『心地よく生きるための50のヒント』から好きな問いを選び、 5分間、自分と向き合う。 そして、その感想をシェアする。 大切にしているのは、 評価することではなく、 ただ「そうなんだね」と聞いてもらえること。 人に受け容れてもらう体験が、 自分でも自分を受け止める力になる。 そして最後の「幸せシャワーあそび」では、 自分にかけてあげたい言葉を、 その日初めて出会った仲間に言ってもらいます。 耳からじんわり沁み込んでくる、 その感覚。 言葉をもらう喜びと、 「誰かの役に立てた」という感覚が、 同じ空間の中に生まれる時間です。 アドラーが言う 「自己受容」「他者信頼」「貢献感」という 三つの幸せが、 気づいたら自然に流れているような場。 やむ茶や、お部屋の空気、香り、声、笑い、沈黙。 そういう全部が含まれて、 この場はできています。 そして何より、 「参加する」と決めてくださった方がいるから、 この場は生まれています。 あらためて、感謝の気持ちでいっぱいです🌿 来週のやむ茶会も、 みんなで一緒にあたたかい場を育てられたら嬉しいです。 あなたにとって「調う」瞬間って、 どんな時ですか?🍵 【心がほっとする飲茶会in名古屋】 5/18(月)11時半〜14時 名古屋駅から1分のお店にて https://n4f69.hp.peraichi.com #心がほっとする飲茶会 #自己受容 #ほっ届け屋さん #調える #心地よく生きる
13時間前
コメント(3)
ꕤ*˸* りか ꕤ*˸*
みかんさん🍊✨ おはようございます。 過去というか 最近の私がそうでした。 役割で生きてました。 今日の お話が とても共感できて気持ちの整理が出来ました。 素敵なお話。 どうもありがとうございます😊
12時間前
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みかん🍊|上妻 愛
りかさん、良かったです〜💓 さらに、学びのシェアをしますね。 自立の段階の人が、 感情を調える必要があるのは、 ・心身ともに病気になるのを防ぐ ・身近な人が具合が悪くなるのを防ぐ ・故意ではなく、人を傷つけるのを防ぐ ためだそうです。 🌱 私たちは、大人のふるまいを身につける段階で、 公共の場で感情を撒き散らすことは違うと学びます。 🌱 それを、 感情を感じてはいけないと 誤解していることがあるみたいです。 🌱 本当はそうではなくて、 どんな感情も、認めて、ただ感じる。 それが自然なことだから。 🌱 その時に、質問などせずに、 ただ、親身に聴いてもらえる場があると、ありがたいですね🥰
12時間前
いいね 3
ꕤ*˸* りか ꕤ*˸*
みかんさん✨️🍊 さらに学びについて、教えてくださりありがとうございます。 感動しました。 どんな感情も、認める。 正直 苦しくなる事が有りますが、 認めることは、大切ですね。 どうもありがとうございます😊 感謝です。
8時間前
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