ちゃんと休めない夜に、やさしく深呼吸

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家のこと、仕事のこと、子どものこと。誰かのために動き続けていると、気づかないうちに、自分の呼吸を忘れてしまうことがあります。今夜は、フルートの音とともに、少しだけ「やらなければ」を手放して、深呼吸する時間を。演奏は『コンドルは飛んでいく』。大きく空を舞うような旋律に、そっと心をあずけながら、ゆっくりお休みください。［演奏曲］ダニエル・アロミア・ロブレス/コンドルは飛んでいく https://lit.link/datecayo #フルート #マインドフルネス #深呼吸 #癒しの時間 #コンドルは飛んでいく #睡眠導入 #自分を整える #ワーキングママ #音のある暮らし ……………………………………………………………………………… BGMは［OtoLogic］さんの素材を使用しています

5月22日

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フルート瞑想

一日の終わりに、フルートの音とともに “今ここ”へ戻る https://lit.link/datecayo ふわっと軽やかな気持ちになれるフルートの音色を、忙しいあなたにこそ聞いてもらいたい。フルーティストのKayoです。仕事や子育てに追われて、いつも自分のことは後回し。イライラして、子どもにきつくあたって、後で落ち込む…そんな日々の中で、ヨガとマインドフルネスに出会い「今この瞬間をありのまま受け止める」練習を続けてきました。この心のあり方に、音楽を重ね合わせて生まれたのが「フルート瞑想」です。一日の終わり、どうぞあなたのペースで、深呼吸しながらお聴きください。今日もがんばったあなたへ。フルートの音が、心をやさしく包み込む時間になりますように。