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【トラウマ・逆境的小児期体験・世代間連鎖】まだ あの部屋にいる
1
「もう終わったことだろ」
そう言われるたびに、俺の時間はまだあの夜で止まってる。
これは性格の話じゃない。
怒りの話でも、弱さの話でもない。
生き残るために身体が覚えた、警報の名残。
置き去りのまま大人になった、あの日の子どもの話。
─────────────────
逆境的小児期体験（ACE）、フラッシュバック、
耐性の窓、世代間連鎖…
学術的なトラウマ研究をもとに書いた
オリジナル曲です。
虐待サバイバーの方へ。
生きづらさを抱えている方へ。
「自分がおかしい」と思ってきた方へ。
あなたの痛みには、ちゃんと理由がある。
─────────────────
今すぐ全部許せなくていい。
それでも、この痛みを次の誰かへ渡さないために。
まだ怖いまま、生きている。
それでも今日は、ここにいる。
⚠️ この楽曲は虐待・自傷・希死念慮に関する
表現を含みます。
つらい方は無理に聴かないでください。
【制作にあたって】
この作品は特定の個人・クライアントの体験を
もとにしたものではありません。
ACE研究・トラウマ心理学の学術的知見と、
支援現場で出会ってきた「声なき声」への
応答として創作しました。
もし今、誰かに話したい気持ちがあれば…
👇 よりそいホットライン（24時間）
0120-279-338
【まだ あの部屋にいる】
[Intro]
[Verse 1]
足音だけで 鼓動が暴れる
静かな夜ほど 息ができない
笑い声ひとつで
身体が先に 凍りつく
小さな部屋で
泣くことも許されず
呼吸を殺して
朝だけを待っていた
[Pre-Chorus]
「もう終わったことだろ」って
簡単に言わないでくれ
俺の時間だけ
まだ あの夜で止まってる
[Chorus]
これは性格なんかじゃない
身体に刻まれた 生き残りの傷だ
優しささえ
怖くなるほど
俺はずっと
怯えながら育った
逃げたくて
怒鳴ったんじゃない
死にたくなくて
叫んでいた
[Verse 2]
悪夢で目が覚める
恐怖と痛みで 朝が始まる
ドアがバタンと閉まる音だけで
あの夜に 引き戻される
「愛してる」の後に
飛んできた 怒鳴り声
愛という言葉が
今も胸を 突き刺してる
[Pre-Chorus]
少しのことで
頭が真っ白になる
何も感じない夜と
壊れそうな夜を
行ったり来たりして
今日もここに立ってる
[Chorus]
これは俺の弱さじゃない
身体が覚えた 警報の名残だ
誰かを信じたいのに
近づくほど怖くなる
怒りの奥で
震えているのは
置き去りのまま
大人になった子どもだ
[Bridge]
消えてほしかった
あの声
あの目つき
あの夜
そして時々
俺自身さえも
誰も
傷の理由までは見ない
傷ついた子どもは
いつか誰かを傷つけると
世間は簡単に言うけれど
傷を渡された側は
受け取ったその瞬間
ひとりでは抱えきれなかった
知らずに続く
痛みの連鎖
でも
ここで終わらせたい
[Final Chorus]
これは俺だけの問題じゃない
名前のない傷が 世代を渡っていく
怒りの裏で
助けを待っていた
あの日の子どもを
やっと見つけた
今すぐ全部
許せなくていい
それでも
この痛みを
次の誰かへ
渡さないために
[Outro]
まだ怖いまま
生きている
それでも今日は
ここにいる
…ここにいる
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