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食べることも、心を整える時間
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忙しい毎日の中で、
気づくと食べることまで
せかせかしてしまうことがあります。
疲れている時ほど、
甘いものやジャンクフードが
欲しくなる夜もありますよね。
今回は、アーユルヴェーダの
「消化を大切にする」という考え方を通して、
“何を食べるか”だけでなく、
“どんな心で食べるか”にも
そっと意識を向けてみました。
［演奏曲］
アイルランド民謡/庭の千草
やさしく静かな旋律とともに、
今夜も少しだけ、
呼吸をゆるめる時間になりますように。
https://lit.link/datecayo
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BGMは［OtoLogic］さんの素材を使用しています
3日前
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