00:00
-00:00
迷ったら、深呼吸できる方へ｜人生の選択に迷った時に聴いてほしいオリジナル曲
3
1
新しいオリジナル曲
「迷ったら、深呼吸できる方へ」を作りました。
人生には、
どちらが正しいか分からない選択があります。
どちらが得か。
どちらが損しないか。
頭で考えれば考えるほど、
答えが見えなくなることもあります。
そんな時は、
「どちらが深呼吸できるか」
を感じてみる。
肩の力が抜ける方。
胸いっぱいに息を吸える方。
未来の自分が「あれで良かった」と言えそうな方。
この曲には、
・自己決定理論
・ACT（アクセプタンス＆コミットメント）
・ナラティブセラピー
・後悔理論
などの心理学的な視点も込めています。
ただ、難しい話ではなく、
迷いの中にいる誰かの背中をそっと押せたら嬉しいです。
よかったら最後までお聴きください。
人生の選択を心理学の視点から考える記事を書きました。
https://note.com/kanousei/n/n75015bc0ce4c
認定専門心理師・心と身体のセラピスト
齊藤弘治
【Title】
迷ったら、深呼吸できる方へ
[Verse 1]
迷子になった十字路で
また誰かの期待を見てた
「これでいい」が口癖になり
本当の声を後ろに置いた
怒らせないように
がっかりさせないように
選んできた道ばかり
気づけば自分が見えなくなった
[Pre-Chorus]
静かになったその時に
胸の奥から聞こえてくる
「その選択は
深呼吸できるかい？」
[Chorus]
温かい方を選ぼう
楽しい方を選ぼう
深呼吸ができる方へ
そっと歩いて行こう
得を数えるよりも
胸を張れる方へ行こう
損しない道じゃなくて
後悔しない道を行こう
それが僕の羅針盤
[Verse 2]
数十年先の僕なら
今日をどう語るだろう
「あの時怖かったけれど
踏み出してよかった」って
そんな未来があるなら
少し勇気が湧いてくる
思い出は待つものじゃない
自分で作りに行くもの
[Pre-Chorus]
正解なんて誰も知らない
だけど身体は知っている
肩の力が抜ける方を
心はちゃんと知っている
[Chorus]
温かい方を選ぼう
楽しい方を選ぼう
深呼吸ができる方へ
そっと歩いて行こう
誰かの期待よりも
自分の鼓動を聴こう
損しない道じゃなくて
後悔しない道を行こう
それが僕の羅針盤
[Bridge]
最期の日の僕なら
今日をどう思うだろう
守ったものを語るだろうか
挑戦した日を語るだろうか
怖くていい
震えていい
覚悟は不安が消えることじゃない
不安を抱いたまま
一歩踏み出すこと
胸いっぱいに息を吸える
そんな未来が見えるなら
その感覚を信じて
ただ前へ進めばいい
[Final Chorus]
温かい方を選ぼう
楽しい方を選ぼう
未来の僕が笑う方へ
後悔しない方へ行こう
遠回りでもかまわない
自分で選んだこの道を
振り返る日に言えるように
「あれで良かった」と
深呼吸ができるなら
きっと間違いじゃない
それが僕の羅針盤
[Outro]
正解はまだ知らない
だけど選んだ
胸いっぱいに息を吸って
今日を生きると決めた
もう僕の人生だ
#オリジナル曲
#聴くセラピー
#心理学
#自己理解
#人生の選択
#メンタルヘルス
18時間前
コメント（1）
SFD
何度も何度も何度も
リピートして聴いています
僕にいれ始めています
苦しくない時は
呼吸にいけるのに
苦しいと
それが出来ずに
苦しさに飲み込まれています
やっとやっと
今 ここ 自分
にいれ始めています
苦しかったんだなぁ
こんなに苦しかったんだなぁ
って感じています
今まで自分で選んできていたのに
自分で選べなくなっていたことに
その自分にさえ気づいていなかった
ほんと自分が見えなくなっていたと思います
自分の一歩が踏み出せるかもです
本当にいつも有り難う御座います
17時間前
コメントは
無料アプリ
から投稿できますこのチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.