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#37 骨のためのサプリって本当に必要？
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更年期以降、骨のことが気になり始めるのは自然なこと。
でも、「とりあえずサプリを飲めば安心」とは限りません。
今回は、医学誌BMJに掲載された研究をもとに、カルシウムやビタミンDのサプリと骨折・転倒予防についてお話ししました。
健康が不安なときほど、何か対策をしたくなるもの。
その背景にある「アクションバイアス」にも触れながら、食事・運動・睡眠・転びにくい環境づくりなど、これからの体を守るために、今日から見直したい骨ケアについてお話ししてます🤗
#シアトル式更年期セラピー
#更年期ケア
#骨ケア
6月7日
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