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セーフティウォーキングその②「歩幅」
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はたして歩幅は広いほうが良いのか？歩幅が狭い歩き方はダメなのか？
身体に負担をかけない歩き方、健康寿命·歩行寿命を延ばす歩き方で「セーフティウォーキング」のポイント②歩幅についてお話ししています。
#ウォーキング
#フィットネス
#セーフティウォーキング
#腰椎予防
#膝痛予防
2日前
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