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【10分瞑想】集中力を高める瞑想
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集中力を高める瞑想です🧘♀️
頭の中が散らかっている時や、
なかなか集中できない時におすすめの瞑想です🌿
呼吸に意識を向けながら、
考え事や雑念から少し距離を取り、
今この瞬間へと意識を戻していきます。
仕事や勉強の前、
朝活前、
気持ちを切り替えたい時にもおすすめです✨
心を落ち着けながら、
目の前のことに集中する力を育てていきましょう🕊️
🧘♂️無料オンライン瞑想サロン開催中
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#瞑想 #セルフケア
6月19日
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