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役割をひとりで抱え込まないために — 自分を守る境界線と、孤独のジレンマ
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認知症が進む私の母が入院しました。親の記憶障害やマイペースな言動に向き合うことは、神経をすり減らし、心身の負担となります。
仕事のこと、家のこと、介護のことなど、気づけばいくつもの役割や課題をひとりで抱え込んでしまいがちです。自分を維持するために、無理なものは引き受けない「バウンダリー（境界線）」を引くことは不可欠ですが、自分を守ることを最優先しすぎた結果、社会が本来持っていた「お互いさま」の助け合い文化まで失われ、老老介護や8050問題といった新たな「孤独の構図」を生み出しているのかもしれない。
個人を守る壁としてのバウンダリーではなく、他者と優しく繋がるドアになる距離感が必要ではないか。
【note記事と連動：孤立を防ぐ健康的バウンダリー・チェックリスト】
▶︎ https://note.com/yoshitaka123/n/n3271fa0984bf?sub_rt=share_pw
▶︎別チャンネル「のんびり気ままなもとちゃんネル」 https://stand.fm/channels/633d32b48fc92d08ba0f15bfMOTOさんとお互いさまは以下でもお聴きになれます。●Spotifyhttps://open.spotify.com/show/2Bt2RoTuv0qkHHhiTvC2bt?si=303a736ab4e24222
●YouTubeポッドキャスト https://youtube.com/playlist?list=PLyURuNLDdTbpgmIzuDjnRbNMIfDsRDAmh&si=35bWYbslld-Vvw1I
●Appleポッドキャスト https://podcasts.apple.com/us/podcast/motoさんとお互いさま/id1859313315
●BGM：「人と生きる」カラオケ伴奏＠さおさおみゅーじっく（首藤早織）
#メンタルヘルス #セルフケア #バウンダリー #心の境界線 #孤独 #人と生きる #saosao
6月20日
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