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スイカに塩、枝豆の塩茹で。夏至を元気に乗り切る知恵
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夏至、１年で一番陽のエネルギーが
満ちる日。
実はこの時期、汗をかく分だけだけ
体の中の うるおい が
静かに消耗していきます。
スイカに塩、枝豆の塩茹で、常温の麦茶...
体の中から夏に負けない準備をする
小さな工夫をお話ししています。
#暮らしの台所
#夏至
#薬膳
#夏バテ対策
#ゆるい暮らし
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👩🍳【わたしについて】
発酵と季節の力で
家族と自分の体を整えるやさしいごはん。
スーパーの食材でできる
麹と季節の薬膳料理教室
暮らしの台所です。
季節の巡りや身体の声に耳をすませながら、
「やさしく整う暮らし」を食と知恵でお届けしています🍃
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📢【こんなことをお届けしています】
・毎日の台所が、体と心を整える時間に。
・季節を感じるごはんで、家族みんなが元気になる。
・麹と季節の恵で、やさしく整う食卓を。
スタエフでは、わたし自身の経験や日々の気づきを
言葉でやさしくお届けしています。
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🌱【さいごに】
スタエフを通して、どこかの誰かの小さな「気づき」や「一歩」につながれば幸いです。
聴いてくださり、ありがとうございます☺️
ご感想やメッセージは、いつでもお待ちしています♪
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6月21日
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