休んでも罪悪感が消えないあなたへ。足りないのは心を休める時間かもしれません

0:06 OP 1:14 私も休めない休み方をしていました 1:57 日本で広まっている「4つの休養」 3:24 翻訳したいのは「休んでも罪悪感が消えない」という悩み 3:57 うつで休職した私が変わり始めたきっかけ 5:04 休む時間が足りないのではなく、心を休ませる休養が足りていないのかもしれない 6:33 まとめ今回のテーマは休んでいるのに罪悪感が消えない人。私も、休んでいるのにスッキリせず、あまり回復した実感を持てませんでした。そのカラクリはどうやら、休む=横になる/寝る、という思い込みにありそうだと気づき、休養には4種類あることを学びました。そんな知識をもとに、本当に休むためにどうすればいいのか、といった悩みを翻訳していきます。 #悩み翻訳ラジオ #頑張り屋さん #うつ病 #休職

6月27日

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頑張りすぎて苦しくなった人のモヤモヤを、言葉に翻訳するラジオです。「前みたいに頑張れない」「なぜかやる気が出ない」「自分の気持ちがわからない」そんな悩みの正体を、一緒に整理していきます。僕自身、うつ病で休職を経験しました。だからこそ、当時の自分に届けたかった言葉や、今だから見えていることをお話ししています。頑張り屋さんが、自分の声を聞けるようになる場所を目指しています。 https://listen.style/p/nayamihonyaku?JuDQCoQf