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自分を信じられないあなたへ。自信ではなく自己信頼を育てませんか？
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0:06 OP
1:15 私はできる、と信じられるのが「自信」
1:50 出来ない自分も含めて自分との関係ごと信じる「自己信頼」
2:52 私がうつ病からの回復過程で学んだこと
4:32 まとめ
自信が持てないな、自信を失ってしまったな、
そんな悩みを持っていませんか？
わたしはうつ病を経験して、自信を失ってしまいました。
ただ、うつから回復していく過程で、自信は取り戻せませんでしたが、自己信頼という自分自身との関係値を新たに獲得し、心がしなやかになった気持ちです。
この自信と自己信頼の違いとは何か、
自己信頼を育てるためにやるべきことは何か。
これが今回のテーマです。
#悩み翻訳ラジオ
#うつ病
#頑張り屋さん
7月4日
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