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夏を元気に迎えるために、フルート瞑想を始めてみませんか？

7月に入り、本格的な夏が近づいてきました。暑さや冷房による冷え、寝苦しさなど、心も身体も疲れやすい季節がやってきます。だからこそ、夏が始まる前の今、心と身体を整える小さな習慣を始めてみませんか。今回は、この番組でお届けしている「フルート瞑想」についてお話ししています。呼吸に意識を向けることが、なぜ「今ここ」に戻ることにつながるのか。なぜフルートの音とともに瞑想を行うのか。そして、なぜ夜にお届けしているのか。そんな想いを、改めてお話ししました。演奏は、ビゼー作曲『カルメン』より「間奏曲」。やさしく流れるフルートの音色とともに、穏やかなひとときをお過ごしください。［演奏曲］ビゼー/オペラ「カルメン」より間奏曲 https://lit.link/datecayo #フルート #フルート瞑想 #マインドフルネス #深呼吸 #心を整える #呼吸を整える #今ここ #自分をいたわる #夜の習慣 #睡眠前 #リラックス #癒しの時間 #クラシック音楽 #フルート演奏 #カルメン #ビゼー #夏を元気に #自分時間 #40代女性 #ワーキングママ ……………………………………………………………………………… BGMはLOtoLogic」さんの素材を使用しています

4日前

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フルート瞑想

一日の終わりに、フルートの音とともに “今ここ”へ戻る https://lit.link/datecayo ふわっと軽やかな気持ちになれるフルートの音色を、忙しいあなたにこそ聞いてもらいたい。フルーティストのKayoです。仕事や子育てに追われて、いつも自分のことは後回し。イライラして、子どもにきつくあたって、後で落ち込む…そんな日々の中で、ヨガとマインドフルネスに出会い「今この瞬間をありのまま受け止める」練習を続けてきました。この心のあり方に、音楽を重ね合わせて生まれたのが「フルート瞑想」です。一日の終わり、どうぞあなたのペースで、深呼吸しながらお聴きください。今日もがんばったあなたへ。フルートの音が、心をやさしく包み込む時間になりますように。