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🌞同じ暑さなのに、元気な人としんどい人。その違いは？
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🌞同じ暑さなのに、元気な人としんどい人。その違いは？
「暑いから疲れるのは当たり前。」
そう思っていませんか？
でも実は、同じ暑さの中でも元気に過ごせる人と、朝からだるさを感じたり、夕方にはぐったりしてしまう人がいます。
その違いは、体力だけではないかもしれません。
今回のにんじん堂薬局ラジオチャンネルでは、夏バテの原因を「体のエネルギー」という視点から分かりやすくお話ししています。
夏は汗をかいたり、体温を調節したりと、体は一日中フル稼働しています。
そのため、知らないうちにエネルギーを消耗し、さらに汗と一緒に亜鉛などのミネラルも失われやすくなります。
「しっかり食べているのに疲れる…」
「やる気が出ない…」
そんな方に、一度立ち止まって考えていただきたい内容です。
もちろん基本は、よく食べ、よく眠り、しっかり休むこと。
そのうえで、体のエネルギーづくりを支える栄養についても少し触れています。
最後には、「夏バテは暑さだけではない」という次回予告も。
実は、「腸」と夏バテには意外な関係があるんです。
ぜひ最後までお聴きください。
皆さまの毎日が、元気で笑顔あふれる夏になりますように。
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7月3日
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