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#05 感情と距離をとる方法〜箱に入れてポーンをやってみよう📦
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感情と距離を取る方法、前回の対話ワークとは別に時間をかけず気分を変えられる、落ち着きを取り戻せる方法です。
私が普段実践していて、名前も私が名付けました😂笑
難しい事ではないのでぜひ、みなさんも試して下さい！
また、感情をととのえることと、感情をふさぎ込む事の違いについてもお話しています😌
ふさぎ込んでは苦しい事もあるので、上手にととのえる事を意識してみて下さい😊
#メンタル #メンタルヘルス #心 #心理カウンセラー #ストレス
7月4日
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