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何も変えられない日は、見方を変えてみる
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毎日の暮らしの中で、
「どうにもならないな。」
そう感じる日はありませんか。
お天気や暑さ、
相手の言葉や行動…。
自分では変えられないことに出会うと、
心まで疲れてしまうことがあります。
そんなときは、
無理に状況を変えようとするのではなく、
少しだけ見方を変えてみる。
それだけで、
心の重さが少し軽くなることがあります。
今回は、演奏の仕事で感じたわたし自身の体験も交えながら、
「見方を変えること」についてお話ししました。
瞑想も、
考えをなくすことではなく、
「あ、今こんなことを考えているな。」
と気づいて、
また呼吸へ戻る練習です。
［演奏曲］
リムスキー＝コルサコフ/インドの歌
幻想的で穏やかなフルートの音色とともに、
今日一日の出来事を、少し違う角度から眺める時間になれば嬉しいです。
https://lit.link/datecayo
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BGMは［OtoLogic］さんの素材を使用しています
7月31日
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