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【遅延性の疲労】50代の疲労ピークは48時間後にやってくる！
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日曜夜勤明け、月曜日がヘトヘトなのは分かるけど……
「なぜか火曜日のほうが体が重くてグダグダになる」なんてこと、ありませんか？
実はそれ、あなたがサボっているわけでも怠けているわけでもありません！
生理学的に見ても、めちゃくちゃ理にかなった**「体の愛おしい防御反応」**だったんです✨
今夜は、91歳の母のガチ介護生活の中で気づいた「火曜日にドッと疲れが出る3つの理由」を優しく紐解きます。
「そっか、私の体、一生懸命がんばってくれてたんだな」とお布団の中でほっと心をゆるめていってくださいね。
⏰ 番組のタイムスケジュール
・00:00〜 オープニング
・01:00〜 本編（なぜ火曜日にグダグダになるの？疲れの遅延と体の防御モード）
・07:10〜 エンディング（エナジーALIVE公式：エネルギー回収プチ瞑想）
#スタエフ #介護 #在宅介護 #ストレスケア #マインドフルネス #夜勤明け #自律神経 #睡眠 #エネルギーワーク #エナジーアライブ #うみのこずえ
2日前
コメント（4）
成美詩音
自分の身体が自分を守ってくれているのですね❣️
大切にします💖
15時間前
寄居虫（ﾔﾄﾞｶﾘ🐚）
いいお話し👍
Thank You🥰🙌🙆🙌😘👌
1日前
いいね 1
うみのこずえ
ヤドカリさん✨コメントありがとうございます💕
16時間前
いいね 1
寄居虫（ﾔﾄﾞｶﾘ🐚）
うみのこずえさん✨
グッジョブ👍
🙆🙌🥰🙌😘👌🎈❣️❤️💗💕💝
16時間前
コメントは
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