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本当に自分のことをわかっていますか？
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8/24「あなたは本当に、自分のことを分かっていますか？」
\\ 好きなところだけ聴き返せる//
🕖タイムスタンプ🕢
00:00｜人生が変わりそうな出来事から帰ってきました。
週末の出来事と、境界線・不安シリーズから今週の「自己理解」へ
10:00｜「私は○○だから」それ、本当に自己理解？
共感性・完璧主義・HSP・性格診断。
『名前がつく安心』と『自己理解』の違い
20:00｜同じ「人目が気になる」でも、中身は全然違う
誰の目？何が怖い？その先に何が起きる？
ラベルの奥にある「自分が見ている世界」
30:00｜自己理解の言葉が、自分を固定する言葉になるとき
「私は人見知りだから」「共感性だから」が、
次の行動まで決めてしまう仕組み
39:00｜「私はこういう人」ではなく「こういう条件で、こう反応する」
今日からできるのはたった一つ。
「本当に、いつも？」と例外を探すこと
最後の39分以降は特に強いです。
ここだけ聴いても、「自分の性格を変える」のではなく「自分の反応条件を特定する」ことが自己理解なんだと持ち帰れます♡
「あなたは本当に、自分のことを分かっていますか？」
ストレングス、MBTI、性格診断。
「私は共感性が高いから」
「私は完璧主義だから」
「私は人目を気にするタイプだから」
自分を説明する言葉が増えると、
自己理解が進んだように感じます。
でも、
名前がついたことと、自分の仕組みが分かったことは別です。
たとえば、
「私は人目が気になる」
で終わるのではなく、
誰の目が気になる？
どんな場面で？
どう思われるのが怖い？
その先に何が起きると予測している？
ここまで見ていくと、
「私はこういう人」ではなく、
「私はこういう条件になると、こう反応する」
が見えてきます。
ラベルは、自分を説明するもの。
自己理解は、自分を読み解くもの。
今日の問いは、
「私は○○だから」が出てきたら、本当にいつも？と聞いてみる。
例外が見つかったところから、自己理解は始まります。
今週は5日間かけて、
「分かったつもり」から、実際の自分を読み解き、自己適用できるところまで進みます。
#自己理解 #自己分析 #ストレングス #MBTI #ラベル化 #認知 #主体性 #自分軸 #フユコメソッド #朝LIVE
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